日誌
挫傷治療總整理(建議高劑量維他命C及果汁是基本)
導讀：
陳采沂主播腰部肌肉挫傷怎麼恢復？(建議善存+多喝豆漿、濃茶+蔓越莓汁+藍莓汁+桑椹汁)
挫傷 contusion
扭傷 sprains
A sprain is an injury to a ligament caused by excessive stretching.
扭傷是由於過度拉伸而導致的韌帶損傷。
筋膜疼痛，怎麼治？(缺鎂鋅硒，基本建議，喝無糖豆漿+無糖紅茶。)
告訴我們：
肌筋膜痛症候群（Myofascial Pain Syndrome）
慢性肌筋膜疼痛患者組紅細胞(紅血球)的硒和鋅濃度較低
在具有肌筋膜疼痛的80名受試者中，74名受試者測試紅細胞（RBC）鎂，這些受試者中有一半的紅細胞鎂濃度<4.6 mg / dL，23％的水平低於參考範圍（4.0-6.4 mg / dL）。
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Myofascial pain syndrome affects hundreds of millions of people worldwide resulting in higher medical costs due to limited treatment efficiency and the need for preventive measures.
肌筋膜疼痛綜合症影響全球數億人，由於治療效率有限和需要採取預防措施，導致醫療費用增加。
Patients after treatment up-regulate expression of anti-inflammatory cytokines IL-4, IL-10.
治療後患者上調抗炎細胞因子IL-4、IL-10的表達。
肩頸僵硬，怎麼治？(主要應該缺鎂，建議一天一粒善存、豆漿)
告訴我們：
在沒有鎂的情況下，破壞的氧化磷酸化向無氧代謝轉變，導致產生乳酸。
研究顯示， 在肌間隔PH值在6.6時， HA（透明質酸）的黏度接近增加20%， 隨之發生的必然感覺就是僵硬。
運動後——HA的濃度增加——PH值降低(酸增加)——粘滯性增加——僵硬
鎂離子是脫羧(酸)酶的激活劑，鎂離子(Mg2+)作為激酶的激活劑可被錳離子(Mn2+)取代。
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Lactate removal takes place via its oxidation to pyruvate by lactate dehydrogenase
通過乳酸脫氫酶將其氧化為丙酮酸來去除乳酸
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IL-2 promoted effector-like metabolism and aerobic glycolysis, robustly inducing lactate dehydrogenase (LDH)
IL-2 促進效應樣代謝和有氧糖酵解，強力誘導乳酸脫氫酶 (LDH)
Interestingly, IL-2 treatment increased the level of the inactive phosphorylated form of pyruvate dehydrogenase compared with IL-21– and NC-treated cells
有趣的是，與 IL-21 和 NC 處理的細胞相比，IL-2 處理增加了無活性磷酸化形式的丙酮酸脫氫酶的水平
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Interleukin 1α Stimulates Lactate Dehydrogenase A Expression
白細胞介素 1α 刺激乳酸脫氫酶 A 的表達
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Interleukin-1β decreases pHe increasing lactate secretion and LDH activity.
Interleukin-1β 降低 pHe，增加乳酸分泌和 LDH 活性。
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IFN-γ治療後IL-1β蛋白表達增加。
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能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體
被校車輾過小腿，肌腱、韌帶受損，醫生說沒救，怎麼治？(建議善存+維它命C+豆漿)
告訴我們：
肌腱與韌帶均屬於軟組織。肌腱由膠原纖維束組成
腱類似韌帶和筋膜，都是由膠原蛋白組成
腱大約30％的總質量是水，其餘質量組成如下：約86％的膠原蛋白、2％彈性纖維、
1-5％蛋白多醣和0.2％無機成分，如銅、錳和鈣。
腱的主要聚醣成分為硫酸皮膚素和硫酸軟骨素
幹細胞/祖細胞，包括骨髓來源的間充質幹細胞/祖細胞（MSCs）和脂肪來源的幹細胞（ASCs）
也已證明它們具有改善肌腱癒合的潛力。
間充質幹細胞(MSCs)要靠鎂鋅來增殖
較低劑量的維生素C可增加腱衍生的幹細胞（TDSC）增殖，活力和遷移
維生素C（Vc）能夠誘導牙周韌帶幹細胞（PDLSCs）端粒酶活性
所以維它命C有助於韌帶的修復
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TNF-α reduced collagen type I gene expression but increased hASC(human adipose stem cells) proliferation and ALP activity.
TNF-α增加了 hASC（人脂肪幹細胞）增殖和 ALP 活性。
節錄自https://www.hindawi.com/journals/sci/2016/1318256/
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Factors secreted by pro-inflammatory and anti-inflammatory macrophages activated the immunomodulatory potential of MSC. This was partially attributed to the priming effect of TNF-α and IL-10.
促炎和抗炎巨噬細胞分泌的因子激活了 MSC 的免疫調節潛力。這部分歸因於 TNF-α 和 IL-10 的啟動效應。
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創意、創造力，需要這些營養(建議香蕉+燕麥飲+維他命C)
告訴我們：
IL-2可以誘導TNF-αmRNA。
IFN-γ處理可誘導TNF-α的產生。
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能提高IL-10的元素：
鎂、鈣、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-2的元素：
鋅、銅、硒、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、大豆異黃酮、兒茶素、花青素、茄紅素、多醣體、牛磺酸
能提高IFN-γ的元素：
鋅、硒、錳、維生素A、維生素C、高劑量維生素E、兒茶素、茄紅素、大豆異黃酮、多醣體
閃到腰，怎麼治？(建議善存+豆漿+茶~~~)
告訴我們：
如果筋膜跟肌肉之間活動不順，會引響肌肉延展性
saturated with Mg2+ in a relaxed muscle
鬆弛肌肉中基本上飽和Mg2 +(鎂離子)
M2巨噬細胞在文獻中通常被稱為抗炎和【傷口癒合】
巨噬細胞可以通過IL-4激活STAT6信號或通過IL-10激活STAT3信號而極化為M2表型。
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病毒感染，吃這些消滅病毒！Part-II
告訴我們：
能提高IL-4的元素：
鎂、鋅、鈣、維生素A、維生素C、兒茶素、茄紅素、薑黃素、黃酮類化合物(
生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
能提高IL-10的元素：
鎂、鈣、鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E、兒茶素、花青素、薑黃素、碘、茄紅素、黃酮類化合物(生物類黃酮、大豆異黃酮)、鞣花酸
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所以鬆弛肌肉可能跟IL-4、IL-10有關。
肌腱炎，怎麼治？(建議善存+多喝豆漿、茶+蔓越莓汁+桑葚汁+番茄汁)
告訴我們：
肌腱是由有組織的結締組織組成，
含有膠原纖維和纖維細胞。
肌腱是肌肉與骨頭之間的連結
如果缺乏鎂會阻止肌肉鬆弛，從而在肌腱上造成過度的壓力
導致肌腱滑動的因素是間充質細胞合成的透明質酸。
鎂離子為透明質酸合成酶活性重要關鍵金屬離子
IL-4對受傷韌帶的治療可減少傷口尺寸
促進M2巨噬細胞表型並增強肌腱癒合。
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IL-1β–induced hyaluronic acid synthase (HAS) expression
IL-1β 誘導的透明質酸合成酶 (HAS) 表達
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小胖威利症治療總整理(建議善存+維他命C、B6+多喝豆漿、一天吃2~3大根香蕉)
告訴我們：
IFN-γ治療後IL-1β蛋白表達增加。
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hyaluronan (HA)
透明質酸 (HA)
IL-10 mediated HA synthesis is essential for the fetal fibroblasts' enhanced invasion and migration properties.
IL-10 介導的 HA 合成對於胎兒成纖維細胞增強的侵襲和遷移特性至關重要。
還有
瘀血，怎麼治？(建議善存+500毫克維它命C+豆漿+紅茶)
總結以上：
由以上可知，高劑量維他命C及果汁建議不能少，其餘建議參考
建議重症或癌末患者就這樣吃，給自己拚一個活命的機會！
