日誌
憂鬱症治療總整理(建議善存+紅茶或綠茶+高維他命C果汁+香蕉+優酪乳+咖啡，阿斯匹靈) . ...
憂鬱症，怎麼治？part-II(主要缺鎂鋅，錳也有幫助，建議善存+豆漿+茶。)
告訴我們：
NR2A：NR2B比值的增加會壓縮長期憂鬱的範圍。
發現在憂鬱症中水通道標誌物AQP4蛋白水平降低。
~~~
干擾素-γ【IFN-r】上調AQP4蛋白表達
~~~
降低毒癮總整理(建議香蕉+1公升高維他命C果汁(或蔓越莓汁)+1公升優酪乳，阿斯匹靈。)
告訴我們：
有兩個IL-4、IL-2有敘述可降低藥物誘導渴望有關的NR2B
5-HT(血清素)下調 NR2B
IL-4及IFN-r、維他命C、B6促進血清素產生。
嚴重憂鬱症患者全血血清素減少。
血漿維生素C濃度與總情緒紊亂呈負相關。
維生素C狀態與憂鬱，困惑和憤怒呈反比關係。
維生素C耗竭的患者的憂鬱症狀明顯增加。
憂鬱症，怎麼治？part-IV(多喝茶抗憂鬱，也建議善存+500毫克維他命C+豆漿。)
告訴我們：
在憂鬱症患者中，BDNF的水平非常低[49，50]。
高水平的IL-4（12、13），使星形膠質細胞產生腦源性神經營養因子（BDNF）。
重度憂鬱症患者的抗炎細胞因子IL-4明顯低於健康對照者。
嚴重憂鬱症（MDD）有關患者的IFN-γ，IL-2和IL-4則顯著降低。
憂鬱的受試者表現出明顯較低的IL-10
小結1：
四大免疫因子IL-4、IL-10、IL-2、IFN-γ都可以解決憂鬱症的問題
建議可以參考
腸胃蠕動、胃消化、抗腸躁、脹氣，主要都是靠副交感神經(建議善存+紅茶或綠茶+香蕉+優酪乳)
建議善存(補充礦物質維他命)+紅茶或綠茶+香蕉+優酪乳
要喝其它類似蔓越莓果汁的藍莓果汁或桑葚果汁也可以
~~~
也建議可以參考
小腦萎縮治療總整理Part-IV(建議善存+高維他命C果汁及健康食品、優酪乳、阿斯匹靈)
建議男性/女性善存+高維他命C果汁及健康食品、含大量益生菌的優酪乳、阿斯匹靈
~~~
防掉髮及生髮的秘密(建議善存+高維他命C果汁及健康食品、優酪乳、咖啡、阿斯匹靈)
告訴我們：
綠咖啡萃取400毫克綠原酸高達200毫克
多酚，如綠原酸、咖啡酸、天竺葵素和阿魏酸，可刺激 IFN-γ mRNA 表達
所以也建議喝咖啡
總結以上：
建議男性/女性善存+紅茶或綠茶+香蕉(或香蕉有關健康食品)+高維他命C果汁及健康食品+含大量益生菌的優酪乳+咖啡，阿斯匹靈
