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標題: ●２０２０【七月活動】生活的應用． [打印本頁]

作者: Arton 時間: 2020-7-3 12:03 PM 標題: ●２０２０【七月活動】生活的應用．

本帖最後由 Arton 於 2020-7-3 12:05 PM 編輯

世界的遷流，永遠是那樣地超乎想像
疫情的影響也遠遠超越了當初的估計
人心的變化，也各種各樣的荒腔走板

在這樣瞬息萬變的娑婆世界中
瑜伽的修習在我們的生命當中
到底扮演了什麼樣的腳色呢？
除了在瑜伽墊上
下了墊子後對生活有什麼不一樣的影響呢？

七月活動
請討論練習瑜伽之後，在生活的應用有什麼變化呢？
身體上的或是心理上的都可以說說唷

抱歉六月太忙耽擱了，七月加分從優．

作者: ethanlin1977 時間: 2020-7-6 11:49 PM

人生的修練，從練習瑜珈開始找到轉變的契機。
年輕時在工作家庭兩頭燒的高壓下，漸漸的喪失了運動的動機及興趣。
步入中年後，健康的問題接踵而來，諸多身體的大小毛病接二連三的出現，最後在大病一場後咬牙辭掉了原來的工作，開始轉換跑道的準備。
在工作的過渡期，中年轉職的困難加上病後身體的不適，常常讓自己陷入自我懷疑的境地。
經過好友的引薦下，從新接觸了瑜珈。在老師的帶領下，每每在教室裡為了完成各式的動作而不斷的咬牙、發抖、流汗及跌倒；但也經由一次又一次的練習，動作的完成度開始有了進展。
而此同時，新的工作也開始慢慢的步上了軌道。
能重新開始練習瑜珈，彷彿對於在縫隙中而無法看到陽光的小草一般，搬開了大石，陽光灑落。
現在的我，在工作家庭之餘，對於在瑜珈中找到自處的方法而感到滿足。

作者: john355888 時間: 2020-7-23 04:27 PM

我想瑜珈跟其他運動是很不一樣的, 比如練瑜珈之前有從事跑步, 打羽球, 這些都是需要使用到力量肌肉, 算是比較剛強的練習, 可以說是一直地訓練自己讓身體更強壯來獲得好成績. 在剛開始練習瑜珈時, 也是會用同樣的心態去鍛鍊. 但練習久了. 卻會讓身體受到傷害, 比如關節或是部位拉傷. 慢慢地體會到說假如心態不柔軟, 在練習瑜珈時, 會因為當天的緊張情緒或壓力導致的肌肉緊繃, 而去傷害到身體, 進而受傷. 同時在生活上的最大改變, 我想就是慢慢的調適自己的心態, 比較傾向不那麼剛強. 相對來說對事情的看法, 就不會有太多的情緒反應.

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