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[分享]自己1年減了20公斤的方式[複製鏈接]

初級幼兒生(0/30)

ㄐ

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16樓

發表於 2014-8-30 12:00 AM|顯示全部樓層

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vickybabe 發表於 2014-8-29 11:24 PM
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我也是水腫型~但是我看中醫還是說要多喝水比較好ㄟ~
好像是因為會水腫得人都是代謝不好...
所以要多喝水但 ...

...

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發表於 2014-9-4 11:42 AM|顯示全部樓層

若有安裝色情守門員，可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

horo66 發表於 2014-8-31 05:48 PM
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多喝水雖然是連我們國健署都在推廣的事，但是，並不是所謂需要時才喝，一般人需要時才喝水，是基於口渴的需 ...

政府單位的話.聽聽就好
...

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發表於 2014-9-4 11:54 AM|顯示全部樓層

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btseed 發表於 2014-8-31 08:35 AM
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我自已減十公斤，到覺得吃反而不是很重要，只要吃的正確(不吃高熱量的食物，不要餓肚子），我偶而也是會吃 ...

不要一直把焦點放在熱量..
...

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發表於 2014-9-4 11:59 AM|顯示全部樓層

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

coolbecard 發表於 2014-8-31 02:20 AM
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喝水量建議是自己目前體重X40c.c = 1日飲水量 (咖啡、湯、茶這些都不包含在這裡面喔)
因為現代人飲食多 ...

咖啡、湯、茶這些都不包含在這裡面
...

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發表於 2014-9-4 08:31 PM|顯示全部樓層

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本帖最後由 gn02170188 於 2014-9-4 09:01 PM 編輯

coolbecard 發表於 2014-9-4 02:29 PM
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是的！不包含...但是 4000CC 就會讓你喝到吐? 應該不至於。
而且體重破百的人，我們建議是體重X50喔~~~
當 ...

...

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點評

az0915911690 運動會帶來健康健康卻不代表不會受傷因為健康是內在的受傷卻是外力影響因此醫院還是必要的發表於 2014-9-4 11:57 PM

az0915911690 我能告訴你脊椎椎間盤凸出是久坐姿勢不正確或者是運動姿勢錯誤所造成!此運動絕非跑步的關係跑步大部分是膝蓋問題就是所謂的退化性關節炎發表於 2014-9-4 11:52 PM

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發表於 2014-9-4 08:49 PM|顯示全部樓層

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az0915911690 發表於 2014-9-4 04:30 PM
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其實從你的發言就知道你醫學常識是挺不足的

水腫的人身體大多是缺水的不論是以中醫或是西醫來講

...

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點評

az0915911690 其實我是站在健康的觀點來看! 不喝水他也說的沒錯阿的確會變輕單以體重來講所以我又自己打了一篇減重跟減肥的不同發表於 2014-9-5 12:03 AM

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發表於 2014-9-5 01:33 PM|顯示全部樓層

sazuko 發表於 2014-9-4 10:07 PM
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其中看不懂為什麼不能喝水
不是說喝水可以幫助代謝嗎？
減肥我都狂喝水耶 ...

抱歉~ 也許小弟排版的不夠好..只是文章超過時間..也沒辦法重新排版
...

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發表於 2014-9-5 01:37 PM|顯示全部樓層

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pinkgirl.smart 發表於 2014-9-4 11:31 PM
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對於喝水那點讓人有點疑慮呢~~因為其實以夏天出汗多的狀況，其實一天喝到2000-3000CC的水應該是OK的~而且其 ...

是阿.大家都會認為這有疑慮
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發表於 2014-9-5 01:47 PM|顯示全部樓層

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pavabaca 發表於 2014-9-4 10:49 PM
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4:不用刻意做大量運動..散個步就好..騎騎腳踏車也OK
5:沒事別多喝水

...

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發表於 2014-9-5 02:07 PM|顯示全部樓層

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pig2002002002 發表於 2014-9-5 04:28 AM
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謝謝分亨
我也試試看~~~~

加油囉~試試也不用錢

怕你一下瘦太多

就得花錢買衣服了

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ying_monica 發表於 2014-9-5 01:44 AM
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謝謝分享，感覺還不錯，我也試試。

能夠看到這理論的人

且願意嘗試..真的是有福氣

當初國中第一次看到..卻沒好好試試
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vavalzo17 發表於 2014-9-6 09:02 AM
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唉唷~~ 那我可以好好試試看
因為我總是在減肥哈哈哈

加油唷..我這種兩光的都可以一點就通

相信普羅大眾應該都很容易了解
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痠痛超人發表於 2014-9-7 12:02 AM
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感謝大大分享！！
我之前也都是用錯方式，現在有你的經驗和說明
我這一次要好好的邁進瘦身之路！ ...

加油囉
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serena_96 發表於 2014-9-7 02:31 PM
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這10條的減肥方法我好像犯一半以上了
但我是易胖體質
改變飲食方式有用嗎?? ...

就好像一台機車 ..當初加了一公升機油
...

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meinory 發表於 2014-9-7 11:59 PM
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謝謝分享經驗之談
很多觀念讓人意想不到

真的唷..

所以能夠知道這瘦身寶典的人

真的是上輩子修來的福氣...

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