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[轉載]譚健民醫師教大家「如何喝水」![複製鏈接]

lee7738 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-9-2 05:25 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
譚健民醫師教大家「如何喝水」!文卅譚健民醫師

事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣;
...
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aprilsloth 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-9-2 05:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
關於第四點,可以補充一下
我之前有聽醫師說過,當我們感到口渴的時候,其實是身體已經有一點點脫水的意思
所以,應該要養成不時的主動補充水分,而不是因為口渴才喝水唷!
還有就是,應該要一次喝一點,而不是一次喝一大瓶或一大杯水∼

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tabo0806 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-9-7 01:41 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
含一含再喝,可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱;
這句話是很實在的
因為我以前確實都是一下子把水喝下去
結果每次腸胃都不舒服
尤其是喝冰水時更慘
後來改為含一含再喝時...其實是有效果的
大大減少了腸胃不舒服之症狀喔
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aaqq0830 該用戶已被刪除
4
發表於 2007-9-22 11:51 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我還不知道喝水還有這麼多學問呢...我會記住的......

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發表於 2007-9-23 02:45 AM|只看該作者
原來喝也是需注意一些小細節...
我會留意地...
謝謝大大的分享~~




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