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[問題]【已解決】壓力過大 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-9-30 07:50 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 #### 於 2015-10-18 12:12 PM 編輯

壓力太大各位會如何紓解,最近太忙了,又要考試,誰可以幫我想一想到底如何紓解

點評

kuo_56 樓主,此主題已發文超過三日,回文超過十五樓層,請關注自己所發之主題,或是申請最佳解答,否則會被扣分  發表於 2015-10-2 07:28 PM
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頭香
發表於 2015-9-30 08:48 PM|只看該作者
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繼然你都自己感受到很大的壓力,那你先問問自己,工作可以捨棄嗎?考試可以捨棄嗎?在兩者都不想放棄的情況之下,就是撐過去,應該只是這段期間的問題。現階段就是因為你休息的時間必需準備考試,所以才會覺得壓力大。
如果工作比較重要就是必需犧性準備考試的時間,休息的時間。考試比較重就請假不加班,多利用時間準備考試。
當然自己想通了,就會走出自己的一條路,...
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發表於 2015-9-30 09:35 PM|只看該作者
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我考試的時候壓力也會跟著大了起來
如果是因為課業壓力大的話我會藉著跑步來放鬆心情

因為跑步會讓我充實了起來
當然也會更有活力繼續看書

或是聽個輕鬆的音樂這樣也可以放鬆
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發表於 2015-9-30 10:07 PM|只看該作者
只找紓解壓力的方法還是治標不治本!
這裡稍稍提供你一點點我自己的小方法!
1.到沒人的地方大吼大叫
2.聽聽音樂,喜歡的話跟著唱出來(通常比較會選擇這項)
3.找一項自己的興趣去做
這幾項方法是自己比較常紓解壓力的方法
不過還是要找到治本的方法囉!
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發表於 2015-9-30 10:41 PM|只看該作者
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我的作法是
1.吃東西,但要控制,寧願要吃得好而不是吃到讓人不舒服
2.出去走走流點汗
3.把自己弄累一點早點睡,分散注意力




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發表於 2015-9-30 11:52 PM|只看該作者
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許自己一個承諾!忙完、考完放自己一個大假!旅遊兼吃美食!!
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ygs16310 該用戶已被刪除
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發表於 2015-10-1 10:36 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
上伊莉論壇看看自己有興趣的討論版!
做一下自己想做的事,
放鬆自己的心情,
不要去管那些讓你產生壓力的事,
再不然就睡個覺,
方法很多,重點就是,暫時別去碰那些讓你壓力大的事,
等自己調適好了,再回來好好解決問題。
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發表於 2015-10-1 11:13 AM|只看該作者
去按摩也可舒緩壓力過大問題
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發表於 2015-10-1 11:53 AM|只看該作者
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壓力過大??
定時運動是一個紓解的好方法
靜坐冥想也是,
另外可以嚐試在準備考試之間出去走走,接近大自然也是另一個舒壓的方式
其實每個人的舒壓方式不同,
像有些人打個電動也可以紓壓,睡覺也可以,甚至坐雲霄飛車等
就看你自己平時有甚麼讓自己放鬆的方式囉~
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發表於 2015-10-1 12:37 PM|只看該作者
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每個人都有不一樣的方式吧。
有些人是運動,有些人是吃東西或打電動。
看你覺得做什麼最放鬆吧。




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發表於 2015-10-1 03:29 PM|只看該作者
找自己喜歡做的事,每天花點時間去做
或是到郊外去走走親近大自然
我喜歡到海邊散心,看著一望無際的大海
讓所有煩心的事都流向大海

也可以找好朋友聊天打屁,讓情緒可以有地方發洩
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發表於 2015-10-1 07:40 PM|只看該作者
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您可以利用一些時間去學校的操場慢跑
可以運動也可以紓解壓力
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發表於 2015-10-1 08:45 PM|只看該作者
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每天花一些時間

啥都不要做

喝一杯茶或咖啡看看電視之類
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試試讓自己出一身汗水吧,去戶外運動,接觸大自然,壓力自然少一半
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發表於 2015-10-2 02:25 AM|只看該作者
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